Ролик гімнастичний подвійний. AD22

Ролик коток гімнастичний подвійний. Тренажер для зміцнення м'язів спини, тренування м'язів плечового пояса. Покращує рельєф і форму м'язів живота. Підвищує тонус м'язів рук, ніг, стегон і плечей. AD22 під час занять необхідно тримати ролик у витягнутих руках і, впираючись на коліна або шкарпетки (за гарної фізичної форми), повільно котити снаряд по підлозі вперед, після чого повертатися у вихідне положення. Підвищення навантаження досягається через збільшення амплітуди руху та числа повторів вправ. Попри простоту конструкції, гімнастичний ролик є дуже ефективним снарядом, оскільки під час тренувань відразу залучений широкий спектр м'язів — черевного преса (насамперед), грудей, спини, рук і ніг, які одночасно отримують істотне навантаження. Іншими перевагами є компактність і можливість займатися навіть удома. Недостатком є те, що для виконання вправ із гімнастичним колесом потрібна гарна фізична підготовка, внаслідок чого заняття з цим снарядом для новачків поєднані з деякими труднощами. Крім цього, під час виконання вправ можлива втрата рівноваги (з подальшим падінням набік), а також перенапруження м'язів для запобігання падінню