Мячи для фитнеса, фитболы

Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.

Как выбрать фитбол?

Подберите себе мяч по росту. По правилам, бедра, когда Вы сидите на мяче, должны быть на одном уровне с коленями или чуть выше.

Покупайте фитбол в спортивных магазинах, это снизит риск получить травму.

При легком надавливании на мяч ладонь должна пружинить, легко отскакивая от него, а не встречать чрезмерное сопротивление и не погружаться с легкостью внутрь. Если Вам покажется, что материал мяча слишком тонкий, попробуйте ущипнуть мяч — образование многочисленных мелких складок говорит о низком качестве товара.

Фитбол должен обладать высокой пластичностью, при повторном надувании восстанавливать форму без складок, морщин или трещин.

Існують м'ячі з антивзрывной системою (АВЅ), що особливо актуально при роботі з дітьми. Якщо такий м'яч порветься під час тренування, то він не розлетиться на шматки, а повільно здується.

Ніпель на фірмових м'ячах бездоганно впаяний всередину, не чіпляється за килимове покриття або одяг і не може травмувати шкіру. У підробленому фітболі ніпель помітно виступає назовні, іноді буває просто приклеєний, чим порушує природну форму м'яча.