Коврики для фитнеса и йоги

Килимок для занять фітнесом необхідний для вправ, які виконуються сидячи або лежачи.Потрібен килимок не тільки для зручності, але й з міркувань гігієни: під час занять він вбирає піт, так що килимки, пропоновані фітнес-клубами, напевно вже просочені ваших попередників, і невідомо, як часто їх миють і чи миють взагалі. А вашим власним килимком ніхто, крім вас, не користуватиметься; мити його ви зможете так часто, як захочете.

Основні критерії вибору килимка - розміри та матеріал виготовлення. Від матеріалу залежатиме якість килимка та його вартість. Почати потрібно з визначення оптимальних розмірів, які залежатимуть від вашого зростання та комплекції.

Довжина килимків для фітнесу в середньому коливається від 175 до 220 см. Щоб дізнатися найбільш зручну довжину, додайте до свого зростання 10 см на отримане число і потрібно орієнтуватися при виборі килимка. Ширина у килимків зазвичай стандартна, 60 см, є килимки зі збільшеною до 80 см шириною, але стандартної цілком має вистачити.

Товщина килимка зазвичай знаходиться в межах від 3 до 15 мм. Чим товстіший килимок, тим він м'якший, тим менше кістки і суглоби будуть упиратися в жорстку підлогу. При звичайних заняттях фітнесом вибирати товщину залежить від особистих переваг. А килимок для занять йогою не повинен бути ні занадто тонким (через нього може відчуватися холодна підлога, що вас відволікатиме), ні занадто товстим (це завадить вам відчувати своє тіло).