Коврики для фитнеса и йоги

Коврик для занятий фитнесом необходим для упражнений, которые выполняются сидя или лежа. Нужен коврик не только для удобства, но и из соображений гигиены: во время занятий он впитывает пот, так что коврики, предлагаемые фитнес-клубами, наверняка уже пропитаны потом ваших предшественников, и неизвестно, как часто их моют и моют ли вообще. А вашим собственным ковриком никто, кроме вас, пользоваться не будет; мыть его вы сможете так часто, как захотите.

Основные критерии выбора коврика — размеры и материал изготовления. От материала будет зависеть качество коврика и его стоимость. Начать нужно с определения оптимальных размеров, которые будут зависеть от вашего роста и комплекции.

Длина ковриков для фитнеса в среднем колеблется от 175 до 220 см. Чтобы узнать наиболее удобную длину, добавьте к своему росту 10 см — на полученное число и нужно ориентироваться при выборе коврика. Ширина у ковриков обычно стандартная, 60 см, есть коврики с увеличенной до 80 см шириной, но стандартной вполне должно хватить.

Товщина килимка зазвичай перебуває в межах від 3 до 15 мм. Чим товще килимок, тим він м'якше, тим менше кістки і суглоби будуть упиратися в жорсткий підлогу. При звичайних заняттях фітнесом вибирати товщину коштує в залежності від особистих уподобань. А килимок для занять йогою не повинен бути ні занадто тонким (через нього може відчуватися холодну підлогу, що буде вас відволікати), ні занадто товстим (це завадить вам відчувати своє тіло).