Гантели и гири

Перед началом выполнения какого-либо комплекса упражнений, очень важно уделить несколько минут для интенсивной разминки. Разминаясь, спортсмен, таким образом, подготавливает свое тело к более серьезным нагрузкам. Гантели являются отличным спортивным инвентарем для гимнастических занятий и наращивания мышечной массы. Профессионалы и начинающие спортсмены, непременно, выбирают гантели для занятий спортом как в фитнес-зале, так и в доме. Данный спортивный снаряд способствует разработке мышц плечевого пояса, рук, спины. Разработав индивидуальную тренировочную программу, вы можете добиться отличных спортивных результатов.

Спортивные гантели бывают следующих типов: литые (неразборные) и разборные.

• Литые гантели характеризируются фиксированным весом и разделяются на малогабаритные (до 5 кг), средние (до 10 кг), тяжелые (от 10 кг и более 50 кг). Выполняемые упражнения при помощи литых гантелей способствует поддержанию формы и тонуса мышц.
• Преимущество разборных гантелей в том, что спортсмену предоставляется возможность регулировать вес снаряда, тем самым увеличивать нагрузку, что способствует наращиванию качественной мышечной массы. Конструкция разборных гантелей довольно проста – на стержень с двух сторон крепятся диски нужной массы. В основном диски бывают металлические (покрашенные или хромированные),  обрезиненные,  покрытые противоударным полиуретаном. Увеличения веса гантели способствует повышению силовых показателей. Как правило, к разборным гантелям приобретается набор сменных дисков. Данный тип гантелей часто используют для групповых занятий, где каждый может подобрать удобный для занятий вес.

По сути, гантели являются компактным тренажерным «залом» в доме, поскольку обеспечивают тренировку различных групп мышц, способствуют укреплению здоровья и поддержанию отличной физической формы. В зависимости от тренировочных целей (разминка, аэробная гимнастика, наращивание мышечной массы) подбирается тип и вес гантели.

Стоимость гантелей формируется с учетом веса снаряда, используемого материала.

Несомненно, спорт – это здоровье. Чтобы достигать отличных результатов, важна регулярность в тренировках. Пусть вы начнете с небольшого веса гантелей и несложных упражнений, со временем вы сможете с легкостью преодолевать личные рекорды.

Обращайтесь в наш интернет магазин, и наши консультанты предоставят вам всю интересующую информацию.

Новых вам личных спортивных рекордов!