Водний спорт

Особливий вид спорту - плавання Як відомо, заняття спортом надають сильне вплив на організм людини і мають велику кількість позитивних сторін. Кожен вид спорту корисний для певних систем організму. Наприклад,біг корисний для дихальної системи, навіть шахи і ті розвивають розумові здібності і т. д. Плавання – це особливий вид спорту, який корисний майже для всіх систем організму,підвищує загальний тонус тіла, а також допомагає розслабитися.

Ефективність вправ у воді не менше, ніж на суші. Додатковим плюсом є те, що навантаження під час тренувань у воді відчуваються набагато менше. Крім того, підтримуючий ефект водного середовища дозволяє працювати над певними групами м'язів більш обережно, якщо це необхідно.

Позитивний вплив плавання на організм людини дуже велике. Воно допомагає боротися із зайвою вагою, зміцнює серце, продовжує життя.

• Плавання знімає стрес, заспокоює, дає заряд енергії організму.

• Плавання підходить практично всім. Плаванням можна займатися майже з самого народження. Привчаючи дитину до регулярних занять у воді, ви надсилаєте його на шлях здорового розвитку.

• а також людям з фізичними обмеженнями, які не можуть займатися фітнесом на суші.

• Плавання попереджає серцево-судинні захворювання. Регулярні заняття плаванням укріплюють м'язи, підвищують витривалість організму і запобігають серцево-судинні захворювання.

• Вправи у воді покращують кровообіг в організмі, нормалізує тиск.

• У занять плаванням немає «побічних ефектів», як, наприклад, біль у колінах у бігунів, розриви м'язів, больових відчуттях у м'язах і т. д.

• Без надмірного навантаження на серце під час плавання поліпшується робота дихальної системи і підвищується забезпеченість організму киснем.

• Вода охолоджує і розслабляє. Вода охолоджує тіло, що допомагає не перегріватися і не відчувати липкість поту.

  Зазвичай люди втомлюються від навколишнього оточення – від спеки, напруги і т. д. Тоді як під час плавання організм знаходиться в охолоджуючої і заспокійливою середовищі, що дозволяє довше не відчувати втоми і займатися більш тривалий час, ніж на суші.

• Плавання приносить задоволення. Багато людей сприймають плавання задоволення і намагаються частіше вибиратися на пляж або в басейн.